Wskazówki dotyczące menopauzy – czym jest menopauza i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub później.

Objawy menopauzy

Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.